Йога для Літніх: Ваш Шлях до Гармонії та Спокою

Відкрийте для себе світ м'якої йоги, створеної для підтримки вашого тіла та духу. Наші онлайн-заняття — це ваш особистий простір для відновлення енергії, покращення гнучкості та знаходження внутрішньої рівноваги, не виходячи з дому.

Записатися на пробне заняття
Serene senior woman doing a gentle yoga stretch in a bright room

Що ви знайдете в наших практиках?

Регулярні заняття можуть стати чудовим доповненням до вашого способу життя, допомагаючи підтримувати гарне самопочуття та бадьорість духу.

Легкість у Рухах

Наші вправи спрямовані на м'яке покращення рухливості суглобів та еластичності м'язів, що дарує відчуття свободи та комфорту в тілі щодня.

Стійкість та Баланс

Завдяки спеціальним асанам для рівноваги, ви зможете відчувати себе більш впевнено та стабільно, покращуючи координацію та концентрацію.

Ясність Думок

Дихальні практики та медитації допомагають заспокоїти розум, знизити рівень стресу та знайти стан внутрішньої тиші та гармонії.

Happy senior man participating in an online yoga class on his laptop

Чи підійдуть вам наші заняття?

Ми створили цю програму для кожного, хто прагне жити активним та наповненим життям, незалежно від попереднього досвіду. Наші заняття ідеально підходять, якщо ви:

  • Шукаєте безпечну активність. Хочете підтримувати тіло в тонусі без інтенсивних навантажень та ризику для суглобів.
  • Цінуєте свій час та комфорт. Бажаєте займатися у зручний час у власному домі, не витрачаючи сили на дорогу до студії.
  • Прагнете до внутрішньої гармонії. Хочете навчитися технікам розслаблення та дихання, щоб легше справлятися з щоденними викликами.

Оберіть свій шлях до гармонії

Ми пропонуємо гнучкі варіанти участі, щоб ви могли знайти ідеальний для себе формат та розпочати свою подорож у світ йоги.

Пробний старт

150 грн

  • 1 повноцінне онлайн-заняття
  • Знайомство з інструктором
  • Оцінка нашого підходу
  • Без будь-яких зобов'язань
Спробувати
Найкращий вибір

Місяць турботи

1200 грн

  • 8 занять протягом місяця
  • Доступ до записів пропущених занять
  • Підтримка в чаті спільноти
  • Щотижневі поради для самопочуття
Приєднатись

Квартал стабільності

3000 грн

  • 24 заняття (3 місяці практики)
  • Повний доступ до бібліотеки записів
  • Найбільша економія
  • Пріоритетна підтримка від інструктора
Обрати

Голос нашої спільноти

“

"Спочатку я вагалася, чи підійде мені онлайн-формат. Але вже після першого заняття всі сумніви зникли. Це не просто вправи, це щогодинна зустріч із собою, час спокою та турботи. Я стала краще спати, відчуваю більше енергії протягом дня, а рухи стали значно вільнішими. Дякую за цю чудову можливість піклуватися про себе."

— Світлана Шевченко

Відповіді на ваші запитання

Ми зібрали найпоширеніші питання, щоб допомогти вам прийняти зважене рішення та розвіяти будь-які сумніви.

Чи впораюся я, якщо ніколи не займалася йогою?

Так, безумовно. Наші заняття розроблені саме для початківців. Інструктор приділяє максимум уваги поясненню кожної пози та пропонує спрощені варіанти, використовуючи стілець або стіну для підтримки.

Що робити, якщо я пропущу заняття?

Не хвилюйтесь! Всі заняття записуються, і ви отримаєте доступ до запису. Ви зможете позайматися у будь-який зручний для вас час протягом тижня.

Яка тривалість одного заняття?

Кожне заняття триває 60 хвилин. Цей час включає м'яку розминку, основну частину з асанами для гнучкості та балансу, дихальні практики та фінальне розслаблення (шавасану).

Чи потрібно купувати дороге обладнання?

Ні, спеціальне обладнання не потрібне. Все, що вам знадобиться — це килимок (або м'який килим), зручний одяг, стабільний стілець та доступ до Інтернету. Головне – це ваше бажання.

Маєте запитання або готові почати?

Ми завжди на зв'язку. Напишіть нам, і ми з радістю допоможемо вам зробити перший крок до кращого самопочуття.